Jak się przygotować na pieszą wycieczkę w góry?

Kobeta z plecakiem idzie górską drogą

Każdy, kto kocha piesze wycieczki w góry, wie, iż góry są piękne, ale też niebezpieczne. Ten drugi aspekt często bywa lekceważony przez osoby bez doświadczenia – często są one przekonane, iż jeśli wytyczony jest szlak, to wyprawa jest zawsze bezpieczna. Nic bardziej mylnego! Do każdej wycieczki w góry trzeba się dobrze przygotować. Podstawa to zapoznanie się z mapami oraz charakterystyką szlaku. Co więcej? Poniżej znajdziesz listę rzeczy i spraw, które trzeba przygotować przed pieszą wyprawą na górski szlak.

1. Sprawdź prognozę pogody

Sprawdzenie prognozy jest kluczowe, ponieważ pozwoli ci na przygotowanie się do spodziewanych warunków pogodowych. Wiedza ta pozwala na lepsze zaplanowanie trasy, a także na dobranie odpowiedniego ubrania i sprzętu.

Jeśli prognoza pogody przewiduje silny wiatr, deszcz lub śnieg, lepiej jest wybrać trasę o niższym poziomie trudności, lub zrezygnować z wycieczki. Z kolei jeśli prognozuje się upał, trzeba zabrać więcej wody i nakrycie głowy, by uniknąć odwodnienia. Pamiętaj, że pogoda w górach jest inna niż na nizinach – dużo bardziej zmienna oraz gwałtowna.

2. Przygotuj odpowiedni strój i obuwie

Strój, w tym obuwie, należy dostosować do pogody oraz trasy. W przypadku chłodniejszej pogody należy zabrać cieplejsze ubranie, kurtkę przeciwdeszczową, a także rękawiczki i czapkę. Natomiast w przypadku cieplejszej pogody, należy zabrać ubranie z lżejszych materiałów, które pozwolą na swobodne odprowadzanie potu. Obuwie powinno być wygodne, dopasowane do trasy i pogody, wodoodporne oraz posiadać dobrą przyczepność.

Jeśli całość twojego stroju będzie wykonana z nowoczesnych, oddychających materiałów, zdecydowanie zwiększy to komfort wyprawy.

3. Zabierz jedzenie i napoje

Zabranie jedzenia i napojów pozwala na utrzymanie odpowiedniego poziomu energii i nawodnienia organizmu. W zależności od długości i trudności trasy, trzeba zabrać odpowiednią ilość jedzenia i płynów, by pokryć zapotrzebowanie na energię i utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia. Przykładowo, w przypadku dłuższej trasy, należy zabrać jedzenie o wysokiej wartości energetycznej, takie jak batony energetyczne, suszone owoce czy czekolada. Natomiast w przypadku cieplejszej pogody, ważne jest zabranie wystarczającej ilości wody i napojów izotonicznych.

4. Zabierz mapę i kompas

Zabranie mapy i kompasu jest ważne podczas pieszej wycieczki w góry, ponieważ pozwala na śledzenie trasy i orientację w terenie. Mapa pozwala na zorientowanie się w topografii terenu i zaplanowanie trasy, z kolei kompas pozwala na określenie kierunku, w którym jedziemy. Niezależnie od tego, czy jesteś zaawansowanym znawcą terenu czy też nowicjuszem, mapa i kompas powinny być nieodłącznym elementem wyposażenia podczas wycieczki górskiej. Takie wyposażenie warto zabrać nawet na łatwą wyprawę, z dwóch względów: pozwoli ci to ćwiczyć się w korzystaniu z mapy i kompasu oraz będzie przydatne w przypadku wystąpienia nieprzewidzianych wydarzeń, jak np. zbłądzenie.

5. Zabierz apteczkę

Apteczka pozwala na szybką i skuteczną pomoc w razie nagłego zachorowania lub wypadku. Apteczka powinna zawierać podstawowe leki, takie jak aspiryna, plastry i bandaże, a także specjalistyczne produkty, takie jak krem przeciwko oparzeniom słonecznym czy repelent na owady. Nawet na najłatwiejszą, mocno uczęszczaną trasę warto zabrać środki przeciwbólowe i przeciwzapalne, repelenty na komary oraz węgiel.

W razie wypadku lub nagłego zachorowania, posiadanie apteczki pierwszej pomocy pozwala na skuteczne i szybkie działanie, co jest niezwykle ważne w górach, gdzie dostęp do pomocy medycznej może być utrudniony.

6. Zabierz telefon z naładowaną baterią

Telefon komórkowy pozwala na łączność z innymi osobami oraz uzyskanie pomocy w razie niebezpiecznej sytuacji. Posiadanie telefonu pozwala na kontakt z bliskimi, a także pozwala na uzyskanie informacji o trasie lub warunkach pogodowych. Telefon komórkowy jest również ważnym elementem ratunkowym, pozwala na wezwanie pomocy w razie nagłego zachorowania, wypadku lub innego zagrożenia. Warto też zabrać ze sobą powerbank, szczególnie, jeśli zamierzamy korzystać z telefonu jako nawigacji, co może doprowadzić do szybkiego rozładowania baterii.


Jak się przygotowa

Każdy, kto kocha piesze wycieczki w góry, wie, iż góry ...

Zwiedzanie Lizbony

Poszukując kolejnego kierunku na wycieczkę warto wziąć pod uwagę stolicę ...

Zwiedzanie Lublany

Słowenia niewielki kraj, który na swoich terenach skrywa niezwykłe miejsca, ...

Zwiedzanie Wiednia

Planując krótki urlop, należy zadać sobie pytanie: Czy chcemy zwiedzać, ...

Zwiedzanie Heidelber

Poszukując ciekawego miejsca na jednodniową wycieczkę warto wziąć pod uwagę ...